I figured that this blog needs a little bit of positivity after last post. You also know me by now, I’m a very positive person who tries to see the good in everything, so writing my last post wasn’t easy but it was necessary.
If there was one thing that 2020 taught us was that we can’t control anything in our lives, but we can still try to make the best out of it.
So today I decided to share with you some habits we can all adopt in this new year to be a better year than the last one.
I really hope you like this post and let me know if you have any habits you want to adopt in 2021. :)
Percebi que este blog precisa de um bocadinho de coisas positivas depois do último post. Vocês também já me conhecem, eu sou uma pessoa super positiva que tenta ver sempre o lado positivo em tudo, e escrever o meu último post não foi muito fácil, mas era necessário.
Se houve uma coisa que 2020 nos ensinou foi que não controlamos nada nas nossas vidas, mas que podemos tirar o melhor partido disso.
E hoje decidi partilhar com vocês, alguns hábitos que podemos todos adotar neste novo ano para que seja um ano melhor que o anterior.
Espero muito que gostem deste posts e digam-me se tem algum hábito que querem adotar em 2021. :)
Spend more time outside
I know in most countries people are required to stay at home right now, but you’re still allowed to go outside to exercise which it’s great.
I find spending time outside so good for our soul. It doesn’t matter if we spend 5min or 1h outside, but it feels so good.
Just a little walk or run a day makes all the difference.
Do not disturb
I started this habit last October and let me tell you that it changed my life.
I used to spend so much time on my phone, either on my social media or talking to my friends, until… I started to put my phone on “do not disturb” mode. Now everyone complains I don’t reply or I don’t answer the phone.
My phone was consuming so much time of my day. Time I could use to work or to do other things.
I’m telling you, once you start to put your phone on “do not disturb” mode, it’s a no return way.
Read
Reading is a great escape from reality. It’s also some time we can take a break from our phones and social media.
I love to read. I used to have this habit a lot when I was younger and for some reason I lost it when growing up. I tried to get it back last year, but not enough. This is something I definitely want to start to do more in 2021.
Passar mais tempo lá fora
Eu sei que na maior parte dos países, as pessoas estão em confinamento neste momento, mas ainda podemos ir lá fora para fazer exercício, o que é fantástico.
Eu acho que passar tempo lá fora é tão bom para a alma. Não importa se passamos 5min ou uma hora, mas sabe tão bem.
Apenas uma caminhada ou uma corrida por dia, faz toda a diferença.
Não perturbar
Eu comecei com este hábito em Outubro e deixem que vos diga que mudou a minha vida.
Eu costumava passar imenso tempo no meu telefone, nas redes sociais ou a falar com os meus amigos, até que… comecei a pôr o meu telefone no modo “não perturbar”. Agora toda a gente se queixa que eu não respondo ou que não atendo o telefone.
O meu telefone estava a consumir imenso tempo do meu dia. Tempo que eu poderia usar para trabalhar ou para fazer outra coisas.
Estou a dizer-vos que uma vez que comecem a por o telefone em modo “não perturbar”, não querem outra coisa.
Ler
Ler é uma grande escapadela da realidade. É também a altura em que podemos fazer uma pausa dos nossos telefone e das redes sociais.
Eu adoro ler. Costumava ter muito este hábito quando era mais nova e por alguma razão perdi-o enquanto crescia. Tentei voltar a ganhá-lo o ano passado, mas não foi o suficiente. Isto é algo que eu quero muito começar a fazer mais em 2021.
Make time
No matter how busy we are, we always find find for the things we love.
Let’s all start to find more time in 2021 for our love ones, for what we love to do, for a new hobby, to learn a new language or to just watch the stars at night.
Write down your thoughts/ emotions
Get yourself a cute journal and start to write how you’re feeling and what’s on your mind.
This is great for your mind and soul.
Say no more often
How many times do you say yes just to please someone, when in fact you wanted to say no?
How many time have you agreed with doing something when in reality you didn’t want to?
I’m that type of person. I often say yes just to make people around me happy. I want to change it this year.
Arranjar tempo
Não importa o quanto ocupados estamos, conseguimos sempre arranjar tempo para as coisa que mais gostamos.
Vamos começar a arranjar mais tempo em 2021 para quem gostamos, para o que gostamos de fazer, para um hobby novo, para aprender uma nova lingua ou apenas para ver as estrelas à noite.
Escrever os pensamentos/ emoções
Arranjem um caderno e comecem a escrever o que vos vai na mente e como se sentem.
Isto é ótimo para a vossa mente e alma.
Começar a dizer não mais vezes
Quantas vezes já disseram que sim só para satisfazer alguém, quando na verdade queriam dizer que não?
Quantas vezes é que já concordaram em fazer alguma coisa quando na realidade não o queriam fazer?
Eu sou esse tipo de pessoa. Digo muitas vezes que sim para fazer as pessoas à minha volta felizes. Quero muito mudar isso este ano.
Surround yourself with positivity
This is a hard thing to do these days. I feel everywhere I look, I only see bad news, bad things happening.
We live in a very toxic world right now.
Cut toxic people out of your life, stop reading negative things and start looking for some positive ones. Surround yourself with good vibes.
Drink water
Or drink more water.
Put yourself first
Always!
Be selfish with yourself, with your time. Put yourself first, before you think about others.
Also, very important… learn how to love yourself, this is so important and I feel we often forget about it.
Value the small things
I’m always saying this - appreciate the little things in your life.
Life is all about the little moments, the little gestures. These turn out to be the best things we take out of our lives.
2021 is the year to start to appreciate this more, to stop and just enjoy what we already have.
Cerquem-se de coisas positivas
Esta é uma coisa difícil de fazer nestes dias. Eu sinto que para onde quer que olhe, só vejo notícias más, coisas más a acontecerem.
Vivemos num mundo muito tóxico neste momento.
Cortem pessoas tóxicas das vossas vidas, parem de ler coisas negativas e comecem à procurar de coisas positivas. Cerquem-se de boas energias.
Beber água
Ou beber mais água.
Ponham-se em primeiro lugar
Sempre!
Sejam egoístas, com o vosso tempo. Ponham-se em primeiro lugar, antes de pensar nos outros.
E também, muito importante… aprendam a amar-se a vocês mesmos, isto é muito importante e por vezes esquecemo-nos disto.
Dar valor às coisas pequenas
Eu estou sempre a dizer isto: apreciem as coisas pequenas da vida.
A vida é sobre todos os momentos pequenos, os pequenos gestos. Estes tornam-se nas melhores coisas que levamos das nossas vidas.
2021 é o ano de começar a apreciar mias isto, de parar e de apenas dar valor ao que já temos.
“Mindset, habits, and routines are the building
blocks for success toward your wellness goals.”
♥
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